Jak sledovat vaše kroky pouze s telefonem iPhone nebo Android

Ke sledování svých kroků nepotřebujete inteligentní hodinky, fitness pásmo ani krokoměr. Váš telefon dokáže sám sledovat, kolik kroků podniknete a jak daleko dojdete, za předpokladu, že jej budete nosit s sebou v kapse.

Sledovače fitness mají jistě spoustu užitečných funkcí, ale pokud chcete jen základní věci, telefon vám umožní tyto věci sledovat, aniž byste museli nosit a nabíjet jiné zařízení. Je integrován do aplikace Apple Health na iPhonech a aplikace Google Fit na telefonech Android.

Sledování kroků funguje nejlépe na novějších telefonech

To je možné díky pohybovým senzorům s nízkou spotřebou energie, které jsou součástí moderních smartphonů. Proto je to možné pouze u iPhone 5s a novějších - starší iPhony tuto funkci nemají. Pokud svůj iPhone nosíte s sebou, může sledovat, jak se pohybujete, a identifikovat, kolik kroků podnikáte, jak daleko chodíte nebo běháte a kolik schodů vylezete.

Na straně Androidu je to trochu komplikovanější. Google Fit se pokusí fungovat i na starších telefonech Android, ale bude fungovat nejpřesněji - a s minimálním vybitím baterie - na novějších telefonech, které obsahují tyto snímače nízké spotřeby. Jak vysvětlil inženýr Google Fit na StackOverFlow:

Pravidelně dotazujeme akcelerometr a pomocí strojového učení a heuristiky správně identifikujeme aktivitu a dobu trvání. U zařízení s hardwarovými počitadly kroků používáme tyto počitadla kroků ke sledování počtu kroků. U starších zařízení používáme zjištěnou aktivitu k předpovědi správného počtu kroků.

Takže pokud máte nový telefon, který má senzor podobný těm, které najdete v novém iPhone, mělo by to fungovat také. Pokud máte starší telefon, bude pomocí údajů z jiných senzorů hádat, kolik kroků jste podnikli, a nemusí to být tak přesné.

Apple Health na iPhonech

SOUVISEJÍCÍ: Co můžete dělat s aplikací pro zdraví vašeho iPhone

Chcete-li získat přístup k těmto informacím, jednoduše klepněte na ikonu aplikace „Zdraví“ na domovské obrazovce. Ve výchozím nastavení se panel zobrazí s kartami „Kroky“, „Chůze + běh“ a „Vylezené lety“. Klepnutím na karty „Den“, „Týden“, „Měsíc“ a „Rok“ zobrazíte, kolik kroků jste podnikli, jak daleko jste šli a utekli a kolik schodů jste vyšplhali , spolu s průměry. Je snadné vidět, jak aktivní jste byli a jak se to v průběhu času změnilo, doplněné o vaše nejaktivnější a nejméně aktivní dny.

Google Fit na telefonech Android

Google Fit je konkurentem společnosti Google Health Apple a je součástí některých nových telefonů Android. Stále si jej můžete nainstalovat z Google Play na starší telefony, ale jak jsme již zmínili, u novějších telefonů s příslušným hardwarem pro sledování pohybu to bude fungovat lépe.

Chcete-li začít, nainstalujte si Google Fit z Google Play, pokud ještě není nainstalován. Poté spusťte aplikaci „Fit“ v telefonu Android.

Budete muset nastavit Google Fit, včetně umožnění přístupu k senzorům, které potřebuje k monitorování počtu kroků. Až tak učiníte, otevřete aplikaci Google Fit a přejeďte prstem, abyste viděli, kolik kroků jste podnikli, a další podrobnosti o fitness, například odhad počtu spálených kalorií.

Tyto informace jsou spojeny s vaším účtem Google, takže k nim můžete přistupovat také ve službě Google Fit na webu.

Aplikace Apple Health i Google Fit jsou stejné aplikace, které byste použili, pokud jste měli hodinky Apple Watch, Android Wear nebo jiné zařízení pro sledování fitness, které bylo integrováno do těchto platforem. Vyhrazené hodinky a zařízení pro sledování fitness mohou být schopny poskytnout těmto aplikacím pro zdraví a fitness více dat, ale váš telefon může poskytnout některé základní informace.

Nezapomeňte si vzít telefon s sebou! Používání „nositelného“ je efektivní, protože ho budete mít vždy zapnutý po celý den, zatímco telefon můžete nechat někde sedět, zatímco jdete kolem, místo abyste jej měli v kapse. Pokud to uděláte, skončí to tím, že nepočítáte počet kroků a ujetou vzdálenost. Během procházky po domě nebo v kanceláři můžete udělat pár kroků a budete je potřebovat, abyste je mohli sledovat.